#RetoMAU batidos para Ganar Peso - Día5

HOY les traemos otro batido para bajar de peso como les comentamos anteriormente, este contiene Chocolate, favorito por muchos, esperamos sea otro batido favorito para ti... 🍒🥑🤗✨🥤 El batido de cacao es un batido lácteo que contiene 2,70 gramos de proteínas, 9,80 gramos de carbohidratos, 3,60 gramos de grasa y 9,80 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 84 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, A, C y B3. Las proporciones de los nutrientes del batido de cacao pueden variar según el tipo y la cantidad del batido, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del batido de cacao, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

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ESTE #RETOMAU #BATIDOSPARAGANARPESO#9DÍAS Días 5: Batido de Chocolate Ingredientes: - 1 cucharadita de Chocolate (en polvo) - 1 cucharadita de Semillas de Chía - 1 puñado de Espinaca - 3 cubitos de Hielo de Café (opcional) - 1/2 taza de Agua Preparación: Verter todos los ingredientes en la licuadora. Licuar hasta que todo este integrado. Agregar unos cubitos de hielo (opcional) Mezcla y disfruta. Se pueden tomar antes o despues del entrenamiento. 🍉 🍊 🍋 🍍 🍌 🍃 Beneficios del Chocolate, Semillas de Chía, Espinaca, Café: >>El Chocolate contiene una amplia variedad de antioxidantes. Mejora el flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial. Eleva el colesterol HDL y protege el LDL contra la oxidación. Podría bajar el riesgo de enfermedades cardiovasculares<< >>Las Semillas de Chía, pequeñas bombas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, son muy simples de usar. No contienen Gluten, tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas y son una gran fuente de fibra. Tienen 5 veces más calcio que la leche<< >>Fortifica tus huesos. La espinaca es una buena fuente de Vitamina K, la cual, funciona en la retención de calcio en la matriz ósea, lo que conduce a la mineralización ósea. Aparte de esto, otros minerales como manganeso, cobre, magnesio, zinc y fósforo también ayudan en la construcción de huesos fuertes<< >>El Café nos mantiene alerta. Nos ayuda a quemar grasas. Mejora nuestro rendimiento físico. Contiene nutrientes esenciales. Disminuye el riesgo de padecer diabetes. Disminuye la posibilidad de sufrir enfermedades neurodegenerativas. Protege el hígado de padecer cirrosis<< Unete a nuestra comunidad #RetoMAU enviando tus batidos a nuestro correo o redes sociales etiquetandonos.