🍒✨Buenas tardes familia #MAU como lo prometimos aquí estamos compartiendo con ustedes e invitandolos a participar desde casa con su familia y amigos de estos grandiosos batidos . 🍉 🍊 🍋 🍍 🍌 🍃 Este RETO lo enfocaremos en batidos para ganar peso puedes tomarlo todos los integrantes de la familia que requieran aumentar su masa muscular. Es excelente para las personas que van al Gimnasio o realizan una jornada diaria fuerte de actividad física. Beber jugos naturales no solo te ayudará a aumentar la masa muscular: fortalecerá tu sistema imunológico, te quitará la hinchazón, beneficiará el funcionamiento de tu sistema digestivo, equilibrará tus niveles hormonales y regulará tu azúcar en sangre. ¿Quieres incrementar tu masa muscular y disfrutar de todos estos beneficios? En este #Retoparaganarpeso, te mostraremos los mejores jugos naturales para que cumplas estos propósitos.
¡ANIMATE Y PARTICIPA CON NOSOTROS EN ESTE #RETOMAU #BATIDOSPARAGANARPESO #9DÍAS
Días 1: Batido Tropico Ingredientes: - 3 Fresas - 1 Manzana - 1 Mango - 1/2 Limón - 1 vaso de Agua
Preparación: Antes de licuar las frutas, pela el mango y el limón. Procura conseguir Manzanas orgánicas para que puedas licuarlas con cáscaras, pues muchos de sus antioxidantes se concentran allí. Podemos añadir algún edulcorante si deseamos endulzar. Tomar una vez al día fuera de las comidas, antes o despues del entrenamiento.
Beneficios de la Fresa, Manzana, Mango, Limón: >>Sin lugar a duda, las fresas (frutillas) son las reinas de las bayas, ricas y coloridas, adoradas por los niños, nutricionalmente son todo ventajas, pocas grasas y pocas calorías, un alto contenido en fibra, Vitamina C, antioxidantes, Potasio y ácido fólico, que la convierte en una fruta necesaria durante el embarazo<< >>Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos. 2. También contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco<< >>Combate el cáncer. El mango es una gran fuente de antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico. Consumir mango o tomarlo en jugo diariamente puede ayudar a prevenir severos tipos de cáncer como cáncer de seno, a la sangre (leucemia), de próstata y de colon<< >>Los limones contienen ácido cítrico, calcio, magnesio y vitamina C. También bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección. Vamos a conocer 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana<<
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