Buenas tardes familia #MAU estamos a un día de culminar el #RetoMAU#batidos #batidosparaperderpeso muchas gracias a tod@s los que han participado y compartido con nosotros sus batidos.
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Hoy les traemos otro grandioso zumo para bajar de peso, que incluye mucha fibra para mejorar tu digestión.
Es importante recordarles que las personas que padecen de Hipertensión no deben agregarle Canela a este batido.
¡ANIMATE Y PARTICIPA CON NOSOTROS EN ESTE #RETOMAU #BATIDOSPARAPERDERPESO #5DÍAS
Días 8: Batido Digestivo
Ingredientes:
- 1 Banana o Cambur (madura)
- 1/2 tasa de Leche de Almendra
- 1/4 de tasa de Avena cruda
- 1 1/2 cucharadita de Semillas de Chía
- 1 tasa de Agua (opcional)
Preparación:
Agrega en la licuadora todos los ingredientes hasta conseguir una bebida cremosa. Si lo deseas puedes agregar 5 gotas de Vainilla. Puedes endulzar con Canela, no es necesario agregarle ningún edulcorante. Tomar una vez al día fuera de las comidas. Lo ideal es consumirlo en Ayuna.
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Beneficios de la Banana, Leche de Almendra, Avena Cruda, Semillas de Chía, Canela:
>>El banano es una fruta que contiene altos niveles de potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energía casi de inmediato. Te contamos 10 de sus beneficios para que le des la bienvenida en tu dieta diaria<<
>>La leche de almendras es uno de los mejores alimentos para perder peso. Además, no tiene lactosa y es rica en antioxidantes y minerales esenciales como el potasio y el calcio. Por su bajo contenido de colesterol, su delicioso sabor a frutos secos y alto contenido de vitaminas, es el sustituto ideal de la leche de vaca<<
>>La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer. 3. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica<<
>>Las Semillas de Chía contienen pequeñas bombas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, son muy simples de usar. No contienen Gluten, tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas y son una gran fuente de fibra. Tienen 5 veces más calcio que la leche<<
>>La Canela es una especia rica fuente de magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. Tomar un té de canela ayuda a controlar los niveles de colesterol malo en la sangre y también regular el nivel de glucosa en la misma<<