Estamos por culminar el #RetoMAU #batidos #batidosparaperderpesomuchas gracias a toda la familia #MAU que a participado y compartido con nosotros sus batidos.
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Este zumo para adelgazar es dulce, delicioso y saciante.
Ideal para bajar de peso sin “sufrir”.
Las personas que sufren de Hipertensión deben evitar colocarle Canela a este batido.
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Este batido es una excelente combinación para continuar nuestro pequeño Reto de los mejores jugos para bajar de peso.
Días 8: Batido Reconstituyente Digestivo
Ingredientes:
- 1 Manzana roja (mediana)
- 1 cucharadita de Canela
- 1/2 tasa de Leche Descremada o Soya
- 6 oz de Yogur de Vainilla
- 1 tasa de Agua (opcional)
Preparación:
Agrega en la licuadora la manzana picada, la canela, la leche descremada o soya y el yogur de vainilla, licúa muy bien y sirve. Si lo deseas menos espeso agrega mas agua hasta obtener la consistencia deseada. Puedes endulzar con Miel o Azucar Natural (al gusto) y decorar con canela o una rodaja de manzana. Tomar una vez al día fuera de las comidas. Lo ideal es consumirlo en Ayuna.
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Beneficios de la Manzana, Canela, Leche Descremada, Soya y Yogur:
>>Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos. 2. También contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco<<
>>La Canela es una especia rica fuente de magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. Tomar un té de canela ayuda a controlar los niveles de colesterol malo en la sangre y también regular el nivel de glucosa en la misma<<
>>La Leche Descremada tiene menos calorías y grasas, sin comprometer su contenido de calcio. Un vaso de leche descremada tiene 30 por ciento menos calorías que un vaso de leche completa, por lo tanto se recomienda su consumo a personas con sobrepeso u obesidad, para así disminuir el consumo calórico<<
>>La Soya contiene proteína de origen vegetal, grasas poliinsaturadas, fibra, vitaminas y minerales. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, reconoció que 25 gramos por día de proteína de soya pueden reducir los niveles de colesterol, y por tanto, los problemas cardiacos<<
>>El yogur ayuda a estabilizar la flora del intestino y los microorganismos del sistema digestivo, ya que sus bacterias convierten el azúcar de la leche (la lactosa) en ácido láctico, el cual imposibilita el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino provenientes de la descomposición de los alimentos<<