Nos disculpamos por no publicar el #RetoMAU #batidosparaperderpesoayer (tuvimos fallas con el internet) Muchas gracias por su preocupación, apoyo que nos brindan día a día, los mensajes, fotos de su participación en los retos, estamos muy contentos y agradecidos.
Hoy les anunciaremos el Batido correspondiente al día 7
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Se trata de uno de los jugos para perder peso y lo mejor de todo es que lo podemos preparar en solo cinco minutos, así que es ideal en estos tiempos de una rutina llena de estrés por los compromisos laborales y familiares.
Aprovecha con este batido todos los beneficios que tiene el apio para ti.
Que van desde ayudar a depurar el organismo, reducir la tensión arterial hasta la cicatrización de las heridas.
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Este batido es una excelente combinación para continuar nuestro pequeño Reto de los mejores jugos para bajar de peso.
Día 3: Batido Anti-Estress
Ingredientes:
- 1 rodaja de Piña fresca
- 1 tallo de Apio
- 1/2 Manzana verde
- 1/2 tasa de Jugo de Limón (opcional)
- 1 tasa de Agua (opcional)
Preparación: Agrega en la licuadora la piña, el apio y la manzana, licua muy bien. Puedes endulzar con Miel, Azucar Natural o Limón (al gusto).
Tomar una vez al día fuera de las comidas. Lo ideal es consumirlo en Ayuna.
Beneficios de la Piña, Apio, Manzana y Limón:
>>La Piña además de ser una fruta diurética y desintoxicante, se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra.<<
>>El Apio es una fuente importante de vitamina K, una sola taza contiene el 30% de la ingesta diaria recomendada, así como de ácido fólico, fibra y potasio. También contiene vitaminas A, C Y B. La fibra del apio ayuda a eliminar el exceso de colesterol en el intestino<<
>>Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos. 2. También contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco<<
>>Los limones contienen ácido cítrico, calcio, magnesio y vitamina C. También bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección. Vamos a conocer 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana<<
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