¿Cómo te fue con el Batido Depurativo y Anti-envejecimiento? A nosotros nos encanto y estamos contentos por los mensajes que hemos recibido de parte de nuestra familia #Mau que se animaron a participar con nosotros en este #RetoMAU #batidos
🍉 🍊 🍋 🍍 🍌 🍃
Hoy les traemos otro grandioso zumo de espinacas, zanahorias y remolacha, se le atribuyen propiedades que ayudan a combatir la anemia y para los más osados que la utilicen como mascarilla, verán reducidas sus arrugas. Sin embargo, no todos son beneficios si nos tomamos el zumo de espinacas solo, ya que concentra ácido oxálico, que impide la absorción del calcio y se concentra en forma de cristales en las articulaciones; por ello, para neutralizarlo es mejor combinarlo con otras verduras. Si no sois muy amantes de las zanahorias podréis sustituir el zumo de éstas por zumo de tomate.
Día 2: Batido Mineralógico
Ingredientes:
- 2 hojas de Espinaca fresca
- 1 Zanahoria
- 1 Remolacha
- 1 tasa de Agua
Preparación: Lavamos las hojas de las espinacas, las troceamos y las licuamos añadiendo agua. Hacemos lo mismo con las zanahorias y la remolacha y mezclamos los zumos de espinacas y zanahorias a partes iguales y le agregamos un chorrito de zumo de remolacha, que también podremos sustituir por una cucharada de remolacha en polvo.
Tomar de 1 a 3 veces al día fuera de las comidas.
Beneficios de la Espinaca, Zanahoria y Remolacha
>>La espinaca también contiene otras vitaminas y minerales, como son el potasio, el magnesio, y las vitaminas B6, B9 y E. Conclusión: La espinaca es una verdura muy rica en nutrientes muy importantes. Contiene altas cantidades de carotenoides, vitamina C, vitamina K, ácido fólico y calcio<<
>>Las células madre de la zanahoria son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A, que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A. Estos compuestos reparan las células dañadas por los efectos ambientales, y así fortalecen y revitalizan las uñas y el pelo<<
>>La Remolacha además de contener nutrientes importantes como proteínas, fósforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre, y manganeso, las hojas de remolachatambién suministran cantidades significativas de vitamina A, vitamina C, calcio y hierro<<
Inscríbete AQUÍ:
https://maunuevaconsciencia.wixsite.com/revistamau
Siguenos:
#Instagram @maurevista
#Twitter #Facebook @RevistaMau @MauRevista
#RetoMAU#batidos #lechoza #piña #toronjil #depurativo #Salud#antienvejicimiento #bienestar #día1